这一点对于初学者来说还算是简单，尤其是唐飞这样的聪明人，他聚精会神在周围的环境上，把所有的专注力都用来感受周围的环境变化，温度风速，很快就觉得心里静如止水，甚至好像都忘了自己要做什么了。

敖灵心就好像是能摸透让唐飞的心里想法一般，就在唐飞刚刚进入感觉得时候，又一次柔声开口，“好的，现在尝试着调整你的呼吸，让你的呼吸均匀，想象着你没吐出一口气，都是在将你体内的浊气排除，而每一次吸进去的气也都是新鲜的灵气。”

敖灵心的声音就像是涓涓细流一样流进唐飞耳朵里，唐飞自然而然的就按照敖灵心的引导呼吸起来，他能感觉到自己的呼吸慢慢变得均匀起来，这种感觉就好像处在了半梦半醒只见，十分的安详。

又是片刻，唐飞真的好像是感觉到了敖灵心受的那种，把体内的浊气派出去，同时吸进去了新鲜的气息，不过唐飞并没有多么惊讶，他只把这种感觉当成了是一种心里暗示。

看着唐飞进入状态了，敖灵心又一次引导道：“现在尝试着感觉你的皮肤，感受的你的每一个毛孔，想象着他们都是可以呼吸的，可以帮你从天地间吸收到灵气。”

唐飞听到敖灵心的声音，立刻就尝试起了。

敖灵心这次并没有给唐飞很多的时间，而是立刻就补充道：“不过这个也没关系，这是呼吸吐纳法的第二阶段，像你这种刚入门的修炼者，现在能完美的完成前面的步骤就已经很好了，等你可以熟练的控制自己的呼吸和心境，才能用皮肤感受到灵气，吸收并且转化利用，当然那都是对你来说太过高深了。”

而敖灵心刚说完这番话，唐飞就忽然觉得身体好像是被一层厚厚的茧给束缚住了一般，十分难受。

他没有扭动身体，而是下意识的就努力的感受自己的皮肤想利用敖灵心说的皮肤的呼吸来摆脱这些桎梏。

他也不知道为什么自己会这么做，就像是冥冥之中有一只手引导着他做出这样的决定，就好像天生他就知道自己会这么做。

唐飞现在的感觉就好像是自己的嘴和鼻子被蒙上了塑料袋，窒息一般的难受。

窒息的感觉给唐飞带来了莫大的压力，也激起了他的求生本能，而就在他觉得自己快要坚持不住晕过去的危机关头，忽然就感觉到了身体内一股力量猛然从丹田处升起，就好像是决堤的洪水涌了出来，几乎是同时，他就觉得浑身的毛孔好像全都打开了，那股窒息感陡然消失，取而代之的是一种从来没有过的畅快感！