“怎么样，有感觉了？”袁道长见穆子阳这么快就有效果了，很是高兴。

“是啊，老师，真是奇妙无比，美极了！”穆子阳轻声赞道。

“这正是阴阳二气接通之效，长久练下去，你会喜欢上筑基之静功的。”袁道长解释道。

“老师，学生现在就已经很享受这种奇妙的感觉了。”穆子阳虽然在入静巾，但仍然可以和袁道长交流。

“好，这样就好。以后你每天就做两件事，一是入静两小时，二是跑步两小时。可记住了？”

“是，学生记住了。老师，不知道这筑基需要多久时间才能完成？”

“别急，心急吃不了热豆腐的。”袁道长捻了捻胡须，微微笑道，“所谓百日筑基，这筑基自然至少需要一百天了。”

“一百天，这么长？”

“怎么，不喜欢，嫌长吗？”

“不是，是希望尽快修炼到下一个层次。”

“可以理解，不过你一旦进入其中，就会沉迷其中，时间长了，自然会枯燥无趣，会感觉寂寞无聊，但习道之人就必须学会耐住寂寞，做不到这一点，很可能就会一事无成。”

“谢谢老师开导，不管时间有多长，不管习道过程有多么的枯燥无趣，不管会如何如何的寂寞难耐，学生都一定会克服困难，坚持不懈，绝不辜负老师的期望。”

“好，那老师也就不打扰你入静了，没有重大的事情，在你筑基结束之前，贫道也不会再出现在你的面前。”说完，便隐身而去。

穆子阳此时深切的感受到，这真是师傅领进门，修行在各人啊。这老师只是在开始的时候指导这么一次，便不再现身，在自己的学生生涯中，还从未遇见过这样的事情。不过这是在道学院，习道除了师傅的指点外，更重要的是要靠个人的领悟，所以穆子阳也完全能够理解这一点。

自此，穆子阳便每日专心修炼，一方面负重跑步来锻炼体格，另一方面盘坐入静让真气冲击穴道，尤其是任督二脉。

负重跑步不比平常，开始的时候，虽然只在每条腿上负重一斤，但是迈步都非常吃力，感觉非常不习惯，甚至想要把腿上的沙袋去除，但想到袁道长的话，他又忍了下来，只是比平常速度慢了不少。

而且，负重跑步的距离也比平常大大的缩短了，实在受不了的时候，他就咬紧牙关，在心里对自己说，坚持，坚持就是胜利！

这样几天后便也习惯了负重跑步，速度上去了，距离也远了，像平常没有负重时一样了。

穆子阳体会到了成功，心里有说不出的高兴，也使他看到了希望，增强了自信心。

在双手抱诀的静功修炼中，穆子阳也有惊喜的发现，觉得自己体内真气冲击穴道的力度一天比一天大，使他越来越清晰的感觉到任督二脉被冲击的舒畅，越来越相信自己打通任督二脉指日可待。